Развивающая акробатика + плавание

Новый формат занятий!
Длительность занятия 45 мин + 45 мин

Комплексные тренировки в зале и воде помогают ребёнку более эффективно и быстро осваивать новые двигательные навыки! Преимущество в том, что в зале дети учатся выполнять движения правильно и четко, выполняют разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, быстроты, гибкости, и это дает возможность увеличивать двигательный опыт и в дальнейшем вариативность техники плавания.
Подготовка в зале позволяет быстрее осваивают все стили плавания и плыть красиво!

Как это работает

Комплексы занятий адаптированы для каждой возрастной группы, учитывая особенности психического и физического развития и подготовленности.
Работая с не умеющими плавать - младшая группа, дошкольниками 3-5 лет, тренер находится в воде, страхует и поддерживает, проводит занятие в игровой форме. При необходимости тренер и дежурные родители помогают в переодевании. Все ученики передвигаются по спортивному комплексу с тренером либо с дежурным родителем. Остальные родители ожидают в вестибюле.
Спортсмены от 6 лет могут проходить в раздевалки и переодеваться самостоятельно
На занятии у средней группы количество игр становится меньше, а упражнений на отработку техники больше.
Старшая группа начиная с 10 лет, как правило, освоившая 3 или все 4 стиля плавания тренировочная нагрузка больше, они проплывают 800 -1500м за тренировку, заканчивают освоение всех стилей плавания и приступают к совершенствованию техники и улучшению скоростно-силовых качеств!
Все Спортсмены до 14 лет передвигаются по спортивному комплексу с сопровождением тренера или его помощника.

Программа курса:

Занятие начинается с тренировки в зале, где дети получают основы гимнастики в игровой форме,осваивают комплексы развивающей акробатики, играют в
подвижные игры, проходят полосу препятствий. Большая роль отводится
общей физической подготовке и серии упражнений "сухого плавания".

Далее дети перемещаются в бассейн. Так как во 2 части занятия происходит смена деятельности, дети не чувствуют усталости, дети любят плескаться и легко адаптируются к водной среде, изучают
основы дыхания,
основы техники работы ног, а когда научатся держаться на воде, постепенно переходят на глубокую часть.

Чему научится ребёнок!

Тренер, не форсируя, мягко подготовит к выполнению сложного двигательного действия, путем подбора подводящих упражнений и постепенной общей физической подготовки даже если ребенку ещё 3-5 лет. Кувырок, колесо, стойка на голове и на руках и даже сальто на мате или батуте легко выполнимы при профессиональном обучении. В данном возрасте у детей легко развивается гибкость и важно не упустить это время для освоения таких элементов как шпагат, мостик.
Крепкий и здоровый организм, хороший двигательный опыт обеспечит и успех в освоении навыков плавания!!!